Elimar Jacob Psiquiatra

Para onde vai o estresse?

Vai para a barriga!

O ESTRESSE e o CORTISOL

O cortisol é um importantíssimo hormônio do nosso organismo, essencial para a vida.

É produzido pelas glândulas suprarrenais (SR).

Dentre os numerosos efeitos fisiológicos do cortisol estão: ações lipolíticas, respostas dos músculos  lisos vascular e brônquico, metabolismo dos carboidratos, lipídeos e proteínas, e a gliconeogênese.

A liberação do cortisol pelas SR se eleva nos momentos de maior  necessidade fisiológica: no exercício físico, na tomada rápida de decisões e de atitudes, dentre outros.

As glândulas SR  produzem também Adrenalina e Noradrenalina que são liberadas fisiologicamente para a manutenção das funções orgânicas normais.

Esses hormônios são liberados

em maior concentração

quando enfrentamos situações de

estresse agudo ou crônico: psicológico e/ou físico.

São liberados de forma:  1. aguda ou 2. crônica.

1. Aguda -  preparam o organismo para responder às necessidades  orgânicas, devidas aos diversos estímulos.

Ocorrem por tempo limitado, promovem respostas normais e úteis, e facilitam a resolução

do problema gerador do estresse,

restaurando o equilíbrio orgânico anterior.

Algumas respostas: 1. taquicardia (aumento da frequência cardíaca - para fornecer mais aporte de sangue , portanto, de oxigênio e nutrientes para os músculos); 2. redução da liberação de insulina - aumentando a concentração de glicose (energia) disponível para a necessidade; 3. vasoconstrição periférica - fazendo com que o sangue atinja mais os músculos, para uma possível necessidade de luta ou fuga.

Porém, quando o estresse é constante, os níveis de cortisol ficam altos durante muito tempo (cronicamente), desencadeando diversos problemas de saúde.

 

Algumas consequências do cortisol cronicamente elevado:

1. cardiopatias e hipertensão arterial sistêmica;

2. diabetes melitus, devido ao aumento crônico da glicemia;

3. redução da efetividade do sistema imune, favorecendo doenças e infecções oportunistas.

4. aumento da gordura abdominal: 

a redução crônica da liberação de insulina, leva ao acúmulo excessivo de gordura na região abdominal.

No estresse crônico o tratamento é  necessário.
São diversas as formas de tratar e de reduzir o 
estresse crônico, restabelecendo a 

saúde ao organismo como um todo.